jedzenie w nocy

Zanim odlecę w nirwanę, to kilka słów będzie. Pobiegałem. Znowu wbrew naturze, która kazał mi poleżeć. W nocy tragicznie spałem, rano zajęcia i prowizoryczne jedzenie na parkingu pod Lidlem. Orzechy, żurawina i kabanosy, a do tego kubek śmietany. Kulinarnie spoko - gastrycznie dramat. Odbijało mi się kilka godzin. W domu drzemka i po niej [...]

[...] sposobu odżywiania ,,bo w tym wieku organizm potrzebuje wszystkiego i nie mam wymyślać". Staram się komponować odpowiednie posiłki, wydaję całą kasę na treningi, leki, jedzenie i wyciskam ze swojej lodówki co tylko mogę. Staram się trzymać głównych zasad: jak najwięcej białka, węgle złożone, nie zapominać o tłuszczu i jeść warzywa. BTW [...]

/SFD/Images/2015/8/21/b1d955283e224f41b91729a2e8a0df6e.jpg Byłem rowny miesiąc, zarobić coś zarobiłem ale nie to na co wszyscy liczyliśmy( oczywiscie w jednostce czasu w jakiej tą kase zarobiłem jest spoko ). Dłużej bym chyba nie wytrzymał, ludzie masowo sp*****lali co tydzien i sprowadzano nowych ale o tym dalej. Bylem na zbiorach borówy u [...]

Ciastka z kremem to nie byly, tylko wafelki i mieszanka, ale bez kremu, smietany, etc... Ciasteczka tak zwane... ale wstyd mi, przed sama soba...Nie zdarzaja mi sie takie wpadki czesto, bo mam silna wole i umiem sobie radzic...W nocy nie spalam z nerwow... Dzis zaczynam tydzien 1300kcal i za zadne skarby nie zlamie sie. nawet w tym tyg posilek [...]

[...] do rozsądnych kalorii, to 300g i już. A owocami to 3 kilo %-) Żołądek tak mi wczoraj ciążył, że mnie prawie na lewą stronę przewracało :)) Chyba muszę wcześniej kończyć jedzenie. Ale żeby było śmieszniej, to jestem dosyć żywa jak na taką ilość snu. Martucca pytała mnie wcześniej czy widzę zmiany w moczu. Zapomniałam napisać, że strasznie [...]

[...] się nie ulewało? Dziś znowu mi się ulało i musiałam łykać .. na szczeście tylko wodę, bo posiłek był o 17.30 a trening od 19.15. Jak wracam do domu, to od razu rzucam się na jedzenie, dzis był to banan i za 30 min kurczak. Wszystko mi podchodziło do góry :-/ Czy ja coś źle robię? Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-03-18 23:51:36 [...]

[...] 28 - 28.10.2011 HASŁO DNIA: * Człowieku idę na przekór - spokojnie do przodu, spokojnie bez biegu! * Nidziela dzień wolny od prawie wszystkiego. leżenie, spanie, drzemki, jedzenie, suple na wieczorek wypad ze znajomymi troche się pobawić, powrót w nocy i znowu jedzonko i znowu spanko Dieta taka jak w rozpisce, oprócz jednego posiłku, gdzie [...]

[...] jak przychodzilem ze szkoły /pracy. Stres? H*j wie. Podejrzewam że tak,po części. Do tego wszechobecny katabolizm, więc wciskalem na siłę mikroskopijne ilości. Do tego jedzenie które w ogóle mi nie smakowało. I tak latami. ....do czasu gdy przeczytałem art binia o IF i chyba pierwszy w Polsce (a na pewno na SFD) dziennik /blog / opinie [...]

[...] jak pisałam w czwartek i w piątek byłam na wyjeździe służbowym. Zrobiłam sobie kulki jaglane z białkiem i orzechami na wyjazd, więc ratowały mnie jak nie miałam co jeść. Z jedzeniem podawanym na wyjeździe nie było aż tak źle, część rzeczy uznałam za w miarę ok i jadłam, m.in. na obiad pieczone udko z kurczaka, surówki, ryż. Więc jakoś sobie [...]

Witam. Rozpiske diety robilem z pomoca postu "Masa dla opornych" Qazara, no bo ektomorfik jestem niestety. Od nastepnego tygodnia jak tylko odpoczne po sylwestrze chcem zaczac cykl i mam nadzieje ze do tego czasu pomozecie mi się upewnic ze dobrze robie. Nie wpisuje zadnych warzyw i owocow bo nie wiem co akurat będę miał w [...]

[...] się winna. Wiem, że to temat nie do dziennika, ale dzisiaj był dla mnie ważny. Muszę się do czegoś przyznać. Nie za bardzo lubię kuchnię :-{, przez lata dietowania się jedzenie było podrzędną potrzebą, na którą szkoda czasu i pieniędzy. Były zawsze ciekawsze zajęcia i ważniejsze wydatki. Starałam się, gdy w domu byli jeszcze synowie. Od [...]

[...] niekupywalem orzeszkow ale wygrzebalem otwarta duza paczke i szkoda takiego smakolyka wyrzucic wiec zjem do konca i wiecej niekupuje jak ja lubie dobre, smaczne i niezdrowe jedzenie jesc a to mieso przygotowuje wlasnie w tych marynatach knora i je pieke, ostatnio jak zrobilem tak mi posmakowalo ze przez jakis czas bede takie wlasnie robil, a [...]

01.09-08.09.2018- Turcja- Alanyia Tak jak zapowiadałem wybraliśmy się w tym roku na wakacje do państwa białych samochodów, szalonych kierowców i podróbek ;-) I o tym będzie mój wpis. Nie będzie on wcale jakiś żywieniowy czy sportowy %-) Wszelka aktywność i zdrowy rozsądek w żywieniu zostały w tym czasie zatracone %-) Na wakacje wybrałem się z [...]

[...] styczeń jesteśmy u szwagra w Gorzowie. Po mile spędzonym wieczorze w gronie rodzinnym na drugi dzień jedziemy do miasta do tureckiej knajpy gdzie objadamy się suto fajnym jedzeniem. Koloryt i smak potraw powodują to, że nie mogę się oprzeć żeby nie napychać się tym jedzonkiem. Po wyjściu z lokalu moja kurtka jest cała wypełniona moim brzuchem, [...]

[...] styczeń jesteśmy u szwagra w Gorzowie. Po mile spędzonym wieczorze w gronie rodzinnym na drugi dzień jedziemy do miasta do tureckiej knajpy gdzie objadamy się suto fajnym jedzeniem. Koloryt i smak potraw powodują to, że nie mogę się oprzeć żeby nie napychać się tym jedzonkiem. Po wyjściu z lokalu moja kurtka jest cała wypełniona moim brzuchem, [...]

[...] nie pamiętam co w piątek robiłam, pewnie 40 min cardio :-P W Sobotę też cardio + po południu siłownia . Daniel chciał iśc, no to poszłam z nim do towarzystwa. Mimo , że jedzenie z "dni bez siłówki" to całkiem w porządku. Zrobiłam po 2 ćwiczenia: - na barki -na biceps -na triceps -na nogi - bez obciążeń W niedzielę pobudka po 3 w nocy. [...]

[...] na siłke zrobie tutaj relacje z testu przedtreningówek i termogeników. Bo pojawił się nowy test więc trzeba przebadać całość, a dawno nie brałem nic naprawdę mocnego. Tyle wywodów z życia, jedzenie słabo dziś, bardzo słabo bo poblokowało mi apetyt, źle sie czuje ogólnie. Przez 24h spałem 2h i pewnie poloże się koło 1 w nocy . Narazie :)

[...] "schodzi" - sądzę, że to dobry znak. Podaż wody/płynów na chwilę obecną to około 5l. Bardzo dużo solę, około 15g dziennie ale to mój standard, bo po prostu lubię mocno słone jedzenie. Nocny przegląd formy... Później napewno będą lepsze fotki po spotkaniu w Bytomiu. ps: uwierzcie mi, nie potrafiłem wykrzesać z siebie uśmiechu do zdjęcia %-) rokuje [...]

Wczoraj w nocy znowu obudzil mnie głód. Za to porannego placka jak zwykle podziubalam i zjadlam może polowe @@-) W sumie z jedzeniem to się cofnelam do etapu małego dziecka, które na wszystko się krzywi, nic mu nie smakuje i... pluje :)) Wczoraj najpierw plulam sledziami na kolacje, później zrobiłam owsianke z wheyem i tak zalatywalo chemia, że [...]

No dla mnie to jest ogromny minus dla naszego kraju. Chcesz coś osiągnąć w czymś co lubisz (cokolwiek) to zap*****laj za 3. Zarób na jedzenie, na rodzinę + trening w nocy, a spanie jest dla słabych ._.'